Nejste li zaregistrováni, můžete tak učinit zde

Jméno:

Heslo:
 

 ISSN 1802-2863 . Kulturní akce . RSS . Tiráž ...  Dnes je pondělí 29.5.2017, svátek má Maxmilián 

Hledej na Rozhledně

Webmagazín na FB



Statistika Rozhledny

Počet autorů: 497
Registrovaní čtenáři: 1753
Publikovaných článků: 12114
Komentářů: 10712


Měření



Naučte se správně jíst

27.12.2014   Renata Šindelářová   Literatura   Zobraz článek ve formě vhodné pro tisk

... zní podtitul třetího dílu úspěšné publikace Jídlo jako životní styl autorů Petra Havlíčka a Petry Lamschové, který se hodí nyní po Vánocích snad ještě více než v průběhu celého roku. Jsme všemi těmi dobrůtkami na svátečním stole přesycení a začínáme přemýšlet o novoročním předsevzetí. Nemusíme však čekat na žádnou příležitost, abychom začali správně jíst. Ba naopak se dá předpokládat, že vydržíme déle, když začneme kdykoliv jindy než právě na Nový rok.

Není důležité datum, ale přesvědčení a pevná vůle. Nepleťme si ovšem dojmy s pojmy, přestože doporučení Petra Havlíčka a Petry Lamschové vychází v edici časopisu Dieta, neznamená to, že se budeme trápit hlady. To nejenže vůbec není potřeba, ale naopak je to vyloženě nežádoucí. Správně jíst znamená pouze vhodným způsobem rozdělit ingredience do jednotlivých jídel. Správně jíst znamená nakupovat doporučené potraviny, upravovat stravu určeným způsobem a dodržovat určitá obecná pravidla zdravé životosprávy. V žádném případě tu nejde o hladovění či významné omezování v jídle.

Kniha začíná padesáti radami a doporučeními, které formou odpovědí na často kladené otázky učí, jak začít správně a zdravě jíst, jak nakupovat a vařit, jak si zdravý životní styl udržet. Následuje sedmdesát receptů rozdělených podle příležitosti na snídaně, svačiny, obědy, věčeře, saláty, dezerty a párty. U každého receptu nechybí nutriční hodnoty jedné porce a fotografie lákavého výsledku, který slouží jako barevná inspirace. Recepty jsou často až překvapivě jednoduché, ovšem ne každý budeme moci zrealizovat bez dostatečné přípravy, některé obsahují ingredience, jež nemíváme běžně doma.

Autoři knihy jsou v oboru dlouholetými odborníky. Petr Havlíček je výživový poradce, kterého znáte z pořadu Jste to, co jíte a zdravou výživou se zabývá již patnáct let. Petra Lamschová je spisovatelka a redaktorka, která se zabývá hubnutím. Oba autoři mají se správnou životosprávou zkušenosti, jejich knihy jsou připravené s pečlivostí a s ohledem na přirozené výmluvy, se kterými čtenáři obvykle bojují. Jejich publikace se snaží čtenářům hubnutí ulehčit, ovšem začít a vydržet stejně musíme sami. Netradiční recepty nabízené v této nové knize nám v tom zajisté pomohou. 

Jídlo jako životní styl III. aneb naučte se správně jíst
Havlíček Petr, Lamschová Petra
Mladá fronta 2014
Zdroj obrázku: kniha.cz


Komentáře čtenářů

Jméno: Email:
Nadpis:
Komentář:

Vulgární a urážlivé reakce budou redakcí smazány
Kontrolní otázka proti spamovacím robotům:
Jaký je součin tří a čtyř? 

ISSN 1802-2863 . Kulturní akce . RSS . Tiráž

Copyright © 2001 - 2017 Rozhledna.webmagazin.cz Všechna práva vyhrazena - All rights reserved.
Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí článků je bez souhlasu redakce Webmagazin.cz zakázáno.
Redakce nezodpovídá za obsah příspěvků.

Redakce, Reklama - Podmínky a právní omezení - Registrace

Vygenerováno za 0.2568 s