Kniha WHOLE FOOD: Energie pro zdravý životní styl obsahuje 200 receptů, které vám rozproudí krev v žilách, dodají vám zdravou energii, zkrátka vás nastartují. Recepty jsou podobně jako v klasické kuchařce rozděleny do kapitol podle chodu (např. snídaně, šťávy a nápoje, dezerty), ovšem chybí tu hlavní chody, neboť v tomto případě se jedná spíše recepty doplňující a svačinkové. Můžete se díky nim ovšem naučit zdravě mlsat.

Autorka v knize používá velmi důmyslný systém značek a kategorií, který ovšem velmi rychle vstřebáte a listování a hledání v knize se díky němu stává snazším a přehlednějším. Máte tu všechny informace, které vás zajímají. U každého receptu kromě seznamu a množství ingrediencí a technologického postupu nechybí nutriční hodnoty.

Recepty jsou přehledně uspořádány. V první řadě se každá kapitola člení na menší podkapitoly, které rozdělují recepty v dané kategorii podle druhů (např. energetické kuličky se dělí na čokoládové kuličky, ořechové, máslové, vysokoenergetické). Výraznou pomocí při hledání je také barevné označení receptů, které určuje jejich rozdělení do jedné ze tří kategorií: energizující, udržovací a zklidńující, podle toho, jaký mají vliv na lidské tělo. Kategorii poznáme podle podbarvení textu, takže žluté stránky knihy jsou energizující, růžové udržovací a ty zelené zklidňující. 

Poslední velmi důležitou pomůckou jsou malé čtvercové značky, které nás rychle informují o tom, na jakou oblast vybraný recept primárně působí. Např. symbol kostičky znamená, že recept obsahuje potraviny bohaté na vápník, hořčík a vitaminy C a D, což jsou důležité stavební materiály pro zdravé kosti. Symbol sluníčka zase ukazuje na vyšší tvorbu serotoninu a tedy významný vliv potravinových složek na lepší náladu. Samozřejmě že některé recepty jsou označeny více než jedním symbolem.

Celá kniha je logicky uspořádaná a velmi snadno se v ní orientuje. Vzhledem ke kvalitě informací a lákavým fotografiím je to perfektní rádce pro každého, kdo by rád snídal, svačil či mlsal zdravěji.

Obecně je slabší stránkou tohoto zdravého vaření, že není vždy jednoduché sehnat všechny ingredience. Výhodu mají lidé žijící ve větších městech. Ti ostatní by se měli řídit autorčinými radami ohledně vytvoření určitých zásob z atypických potravin (speciální mouky, mléka, másla), které je potřeba nakoupit ve speciálních potravinách, a pak se teprve vrhnout do kreativního a zdravého vaření.