Nejste li zaregistrováni, můžete tak učinit zde

Jméno:

Heslo:
 

 ISSN 1802-2863 . Kulturní akce . RSS . Tiráž ...  Dnes je pondělí 11.12.2017, svátek má Dana 

Hledej na Rozhledně

Webmagazín na FB



Statistika Rozhledny

Počet autorů: 499
Registrovaní čtenáři: 1760
Publikovaných článků: 12327
Komentářů: 10741


Měření



3 lahodné smoothie drinky. Zlepší pitný režim a dodají vitamíny.

12.02.2017   Michaela Wilhelmová   Rozhledy   Zobraz článek ve formě vhodné pro tisk

Kdy potřebujete nejvíc vitamínů? V zimě, kdy je organismus vyčerpán nedostatkem slunce, zimou, i vlnami bacilů, které létají všude okolo. Zpříjemněte si den dobrým smoothie. Přinášíme inspirací tři recepty - netradiční, protože místo vody z kohoutku či mléka použijeme originální ochucenou vodu. 

Broskvové smoothie  
Ingredience
2 střední broskve 
½ banánu
½ pomeranče 
100 ml Toma Nádech pomeranče a citronové trávy
Zázvor (dle potřeby) 
 
Postup: Broskve zbavíme svrchní slupky a nakrájíme na kostky. Banán a pomeranč oloupeme a rovněž nakrájíme na menší kousky. Ovoce dáme do smoothie makeru zalejeme vodou Toma s příchutí a vše rozmixujeme do hladka. Pro pikantnější a výraznější chuť přidejte lžičku nastrouhaného zázvoru.  
 
Švestkové smoothie 
Ingredience: 
2 hrnky švestek 
Šťáva z citronu
100 ml Toma Nádech citronu a máty
Hrst chia semínek 
Koriandr nebo máta
Skořice nebo med na dochucení 
 
Postup: Švestky omyjeme, rozkrojíme na poloviny a vložíme do smoothie makeru. Přidáme chia semínka, koriandr nebo mátu, a dle chuti skořici nebo med. Vše zalijeme ochucenou vodou a rozmixujeme do hladka. 
 
Zelené smoothie
Ingredience:   
Menší svazek špenátu
1 malá okurka 
Zázvor 
Máta
Šťáva z citronu 
100 ml Toma Natura 
 
Postup: Špenát  omyjeme,  natrháme  a  dáme  do  mixéru.  Okurku omyjeme,  zbavíme  semínek  a  rovněž  nakrájíme.  Zázvor  nastrouháme, zhruba na 1 čajovou lžičku. Vše dáme do smoothie makeru, přidáme mátu a zalejeme vodou. Rozmixujeme do hladka. 


Komentáře čtenářů

Jméno: Email:
Nadpis:
Komentář:

Vulgární a urážlivé reakce budou redakcí smazány
Kontrolní otázka proti spamovacím robotům:
Jaký je součin tří a čtyř? 

ISSN 1802-2863 . Kulturní akce . RSS . Tiráž

Copyright © 2001 - 2017 Rozhledna.webmagazin.cz Všechna práva vyhrazena - All rights reserved.
Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí článků je bez souhlasu redakce Webmagazin.cz zakázáno.
Redakce nezodpovídá za obsah příspěvků.

Redakce, Reklama - Podmínky a právní omezení - Registrace

Vygenerováno za 0.064 s