Nejste li zaregistrováni, můžete tak učinit zde, nebo si můžete nechat zaslat zapomenuté heslo

Jméno:

Heslo:
 

 ISSN 1802-2863 . RSS . Tiráž ...  Dnes je sobota 2.3.2024, svátek má Anežka 

Hledej na Rozhledně

Statistika Rozhledny

Počet autorů: 509
Registrovaní čtenáři: 524
Publikovaných článků: 13677
Komentářů: 11411


Měření



David Frej: Kompas dokonalého zdraví

03.08.2023   Renata Petříčková   Literatura   Zobraz článek ve formě vhodné pro tisk

Abychom mohli být co nejvíce zdraví, potřebujeme vědět, jaké naše tělo má potřeby. Co ho živí a co ho čistí. Právě těmto dvěma faktorům se autor ve své knize věnuje nejvíce. Volně navazuje na všechny podobně laděné knihy, které rozhodně doporučuji, ale pokud hledáte něco, co se podobá programu pro očistu těla a nastartování energie, pak je Kompas dokonalého zdraví tou pravou knihou.


Základ knihy pro sebe vnímám jako pojednání o půstu, o snížení množství jídla a o zamyšlení se nad jeho kvalitou.

„Kalorická restrikce se snížením kalorií o 15 – 40 % prodlužuje u zvířat život až o 50 %, pokud výživa obsahuje potřebné mikronutrienty, a uvažuje se o tom, že složení stravy a genetika hrají v tomto případě marginální roli. Ideální vliv KR měl půst u myší, které měly dostatečné tukové zásoby.“

Autor zmiňuje tzv. přerušovaný půst a jestli tohle je tím, co máte v centru zájmu, je to bingo!
Jsem ráda, že téma je doplněno i o bylinky, doplňky stravy, o podrobně popsané návody, principy, průzkumy, takže máte skutečně možnost do tématu proniknout nejen teoreticky, ale pěkně si vše vyzkoušet i na vlastní kůži.

PODPORA V NOVÉ CESTĚ
Rozhodnete-li se pro praxi, autor přináší praktický návod a průvodce těmito dny. To je určitě užitečné. I kdybyste si to chtěli jenom vyzkoušet. Nakonec různá doporučení, ať už k očistě trávení nebo  psychiky, jsou aplikovatelná i samostatně. A může se tak snadno stát novou rutinou.

Co je pro nás zdrojem energie? Co je se skutečnosti to, na čem naše tělo jede?
To vše se dozvíte v tomto dokonalém návodu na zdraví.
Ať z něj tedy využijete naprosté maximum!


Vydalo nakladatelství Eminent, 2022, www.eminent.cz
 


Komentáře čtenářů

Jméno: Email:
Nadpis:
Komentář:

Vulgární a urážlivé reakce budou redakcí smazány
Kontrolní otázka proti spamovacím robotům:
Jaký je součin tří a čtyř? 

ISSN 1802-2863 . RSS . Tiráž

Copyright © 2001 - 2024 Rozhledna.webmagazin.cz Všechna práva vyhrazena - All rights reserved.
Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí článků je bez souhlasu redakce Webmagazin.cz zakázáno.
Redakce nezodpovídá za obsah příspěvků.

Redakce, Reklama - Podmínky a právní omezení - Registrace

Vygenerováno za 0.0369 s