Nejste li zaregistrováni, můžete tak učinit zde, nebo si můžete nechat zaslat zapomenuté heslo

Jméno:

Heslo:
 

 ISSN 1802-2863 . Tiráž ...  Dnes je  neděle 9.2.2025, svátek má Apolena 

Hledej

Spolupracujeme

www.alpress.cz

www.argo.cz

www.bioscop.cz

www.bontonfilm.cz

www.botanicka.cz

www.divadlodisk.cz

www.divadlonavinohradech.com

www.divadloviola.cz

www.dokoran.cz

www.epocha.cz

www.hostbrno.cz

www.jota.cz

www.knihykazda.cz

www.literarnistrom.cz

www.mestskadivadlaprazska.cz

www.ngprague.cz

www.supraphononline.cz

www.svandovodivadlo.cz


Smích – Nejlepší Všelék?

28.10.2023   Monika Škubalová   Společnost   Zobraz článek ve formě vhodné pro tisk

Smích – Nejlepší Všelék?

Smích, ten univerzální jazyk lidského štěstí, se skrývá ve všech koutcích naší každodenní existence. Když se rozezní vlny veselí, jiskry radosti, a když se nám nezadržitelně rozsvítí tváře úsměvy, máme tendenci podceňovat jeho léčivou sílu. Avšak dnes se podíváme pod povrch tohoto fenoménu, abychom ukázali, že smích může skutečně fungovat jako nejlepší všelék. I když nám do smíchu často příliš není.

Smích a naše zdraví:

V roce 1995 probíhal výzkum, jehož hlavním cílem bylo rozklíčovat přínosy smíchu. Doktor Madan Kataria, původem z Bombaje, založil malou terapeutickou skupinu, kde se lidé scházeli v městském parku a sdíleli vtipy a veselé příběhy. Tato iniciativa rychle získala popularitu, skupina pěti lidí se během krátké doby rozrostla na padesát nadšených účastníků.

Jak se ukázalo, smích má zásadní vliv na naše tělo a duši. Během smíchu se totiž uvolňují endorfiny, známé jako "hormony štěstí." Tyto látky mají schopnost snižovat pocit bolesti a zvyšovat celkový pocit pohody. Kromě toho, smích posiluje naši imunitní obranu, pomáhá snižovat hladinu stresových hormonů a dokonce zlepšuje kvalitu spánku. To vše jasně svědčí o tom, že smích je klíčovým faktorem pro udržení optimálního zdraví.

Smích a psychická pohoda:

Smích také pozitivně ovlivňuje naši psychickou pohodu. Když se smějeme, uvolňujeme napětí a stres, což může pomoci zmírnit symptomy úzkosti a deprese. Navíc smích posiluje sociální vazby mezi lidmi. Když se společně smějeme, budujeme silné a pozitivní vztahy, což je klíčem k duševnímu blahu.

Smích a snížení stresu:

Stres v dnešní době trápí snad každého. Jenže našemu zdraví rozhodně nepřidává. Ba, právě naopak. Díky terapii smíchem můžete zcela eliminovat škodlivé následky stresu. Uvolněte se a zapomeňte na všechno, co vás trápí. Výzkumník Dr. Lee Berk z Kalifornské univerzity v pozdních 70. letech přišel s pozoruhodnými zjištěními. Jeho studie ukázala, že smích má schopnost snižovat negativní vlivy stresového hormonu kortizolu. Kromě toho identifikoval, že smích přispívá ke zvýšení počtu bílých krvinek v těle, což je klíčové pro obranu organismu proti virům a nádorovým buňkám. Tím podporuje silný imunitní systém.

Smích jako léčba:

Smíškoterapie je forma terapie, která využívá smíchu k léčbě různých zdravotních problémů. Je podobná klasické terapii, ale místo hlubokých rozhovorů se zaměřuje na smích. Studie naznačují, že smíškoterapie může pomoci pacientům s chronickou bolestí, depresí a dalšími psychickými a fyzickými obtížemi.

Smích jako prevence:

Smích nemusí být jen léčbou, ale také prevencí zdravotních problémů. Pravidelný smích může zlepšit váš imunitní systém a snížit riziko různých nemocí. Navíc může motivovat k aktivnějšímu životnímu stylu, což má také pozitivní vliv na zdraví.

Například jeden výzkum ukázal, že smích může pomoci pacientům s chronickou bolestí snížit její intenzitu až o 50 %

Je tedy možné tvrdit, že smích je opravdu všelékem. Má pozitivní vliv na naše fyzické zdraví, psychickou pohodu a může dokonce sloužit jako terapeutický nástroj. Takže nezapomínejme se smát každý den. Smích je zdarma a přináší nám mnohem více, než si možná myslíme. Ať je to smích s přáteli, smích na komediálním večeru, nebo prostě jen smích na sebe při pohledu do zrcadla - je to to nejlepší, co máme k dispozici.
 

Tak tedy, smějme se a buďme zdraví!
 

Přísloví o smíchu:

  • Smích je nejlepším lékem.

  • Kdo se směje, ten se dlouho dožije.

  • Smích uzdravuje i rány.

  • Smíchem se dá vyřešit i ten nejtěžší problém.

  • Smích je nakažlivý.



Komentáře čtenářů

Jméno: Email:
Nadpis:
Komentář:

Vulgární a urážlivé reakce budou redakcí smazány
Kontrolní otázka proti spamovacím robotům:
Jaký je součin tří a čtyř? 

ISSN 1802-2863 . Tiráž

Copyright © 2001 - 2025 www.webmagazin.cz Všechna práva vyhrazena - All rights reserved.
Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí článků je bez souhlasu redakce Webmagazin.cz zakázáno.
Redakce nezodpovídá za obsah příspěvků.

Redakce, Reklama - Podmínky a právní omezení - Registrace

Vygenerováno za 0.0398 s