Tichá domácnostRomeo a Julie věku pokročiléhoPromiskuita Svátky vánočníHelena Zeťová nám bohužel odešlaZ jeřabin
PIANISTA - TV TIP - Hudebník, který přežil holocaustCo mě v lednu zaujalo na NetflixuKnižní ledenDívenka na trampolíně si zaskáče ve Švandově divadleFilmová Zlatovláska podle Karla Jaromíra ErbenaKVÍZ: Kolik toho víte o graffiti a street artu?Obchod, nad kterým se dnes uculují žáčci ve školeOdhalení nových snímků – Barrandov studioPo krvavých stopách berlínské zdi Po stopách židovské obce v Plzni IV: Když se život stane vězenímMalá inventura nezávislého divadlaRóisín Murphy přijede na festival v Brně
Smích a naše zdraví:
V roce 1995 probíhal výzkum, jehož hlavním cílem bylo rozklíčovat přínosy smíchu. Doktor Madan Kataria, původem z Bombaje, založil malou terapeutickou skupinu, kde se lidé scházeli v městském parku a sdíleli vtipy a veselé příběhy. Tato iniciativa rychle získala popularitu, skupina pěti lidí se během krátké doby rozrostla na padesát nadšených účastníků.
Jak se ukázalo, smích má zásadní vliv na naše tělo a duši. Během smíchu se totiž uvolňují endorfiny, známé jako "hormony štěstí." Tyto látky mají schopnost snižovat pocit bolesti a zvyšovat celkový pocit pohody. Kromě toho, smích posiluje naši imunitní obranu, pomáhá snižovat hladinu stresových hormonů a dokonce zlepšuje kvalitu spánku. To vše jasně svědčí o tom, že smích je klíčovým faktorem pro udržení optimálního zdraví.
Smích a psychická pohoda:
Stres v dnešní době trápí snad každého. Jenže našemu zdraví rozhodně nepřidává. Ba, právě naopak. Díky terapii smíchem můžete zcela eliminovat škodlivé následky stresu. Uvolněte se a zapomeňte na všechno, co vás trápí. Výzkumník Dr. Lee Berk z Kalifornské univerzity v pozdních 70. letech přišel s pozoruhodnými zjištěními. Jeho studie ukázala, že smích má schopnost snižovat negativní vlivy stresového hormonu kortizolu. Kromě toho identifikoval, že smích přispívá ke zvýšení počtu bílých krvinek v těle, což je klíčové pro obranu organismu proti virům a nádorovým buňkám. Tím podporuje silný imunitní systém.
Smích jako léčba:
Smíškoterapie je forma terapie, která využívá smíchu k léčbě různých zdravotních problémů. Je podobná klasické terapii, ale místo hlubokých rozhovorů se zaměřuje na smích. Studie naznačují, že smíškoterapie může pomoci pacientům s chronickou bolestí, depresí a dalšími psychickými a fyzickými obtížemi.
Smích jako prevence:
Smích nemusí být jen léčbou, ale také prevencí zdravotních problémů. Pravidelný smích může zlepšit váš imunitní systém a snížit riziko různých nemocí. Navíc může motivovat k aktivnějšímu životnímu stylu, což má také pozitivní vliv na zdraví.
Například jeden výzkum ukázal, že smích může pomoci pacientům s chronickou bolestí snížit její intenzitu až o 50 %
Je tedy možné tvrdit, že smích je opravdu všelékem. Má pozitivní vliv na naše fyzické zdraví, psychickou pohodu a může dokonce sloužit jako terapeutický nástroj. Takže nezapomínejme se smát každý den. Smích je zdarma a přináší nám mnohem více, než si možná myslíme. Ať je to smích s přáteli, smích na komediálním večeru, nebo prostě jen smích na sebe při pohledu do zrcadla - je to to nejlepší, co máme k dispozici.
Tak tedy, smějme se a buďme zdraví!
Přísloví o smíchu:
Smích je nejlepším lékem.
Kdo se směje, ten se dlouho dožije.
Smích uzdravuje i rány.
Smíchem se dá vyřešit i ten nejtěžší problém.
Smích je nakažlivý.
Copyright © 2001 -
2025 www.webmagazin.cz Všechna práva vyhrazena - All rights reserved.
Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí článků je bez souhlasu redakce Webmagazin.cz zakázáno.
Redakce nezodpovídá za obsah příspěvků.