Nejste li zaregistrováni, můžete tak učinit zde, nebo si můžete nechat zaslat zapomenuté heslo

Jméno:

Heslo:
 

 ISSN 1802-2863 . Tiráž ...  Dnes je  neděle 9.2.2025, svátek má Apolena 

Hledej

Spolupracujeme

www.alpress.cz

www.argo.cz

www.bioscop.cz

www.bontonfilm.cz

www.botanicka.cz

www.divadlodisk.cz

www.divadlonavinohradech.com

www.divadloviola.cz

www.dokoran.cz

www.epocha.cz

www.hostbrno.cz

www.jota.cz

www.knihykazda.cz

www.literarnistrom.cz

www.mestskadivadlaprazska.cz

www.ngprague.cz

www.supraphononline.cz

www.svandovodivadlo.cz


Jak se zbavit špatných návyků v novém roce?

08.01.2024   Monika Škubalová   Společnost   Zobraz článek ve formě vhodné pro tisk

Jak se zbavit špatných návyků v novém roce?

Nový rok symbolizuje nové začátky a předsevzetí, ale často se stává, že naše ambice ztrácí svůj plamen a mizí do závoje neuskutečnitelnosti. Jak tedy udělat z těchto předsevzetí reálné cíle a nakopnout se k jejich splnění? Následující rady nabízejí praktické tipy a triky, jak si stanovit, ale zejména dodržet si novoroční předsevzetí.



Nový rok symbolizuje nové začátky a předsevzetí, ale často se stává, že naše ambice ztrácí svůj plamen a mizí do závoje neuskutečnitelnosti. Jak tedy udělat z těchto předsevzetí reálné cíle a nakopnout se k jejich splnění? Následující rady nabízejí praktické tipy a triky, jak si stanovit, ale zejména dodržet si novoroční předsevzetí.


 

  1. Stanovení konkrétních cílů:

    Náš první krok směrem k úspěchu spočívá ve specifickosti. Místo obecných předsevzetí, jako “chci být zdravější”, zkuste definovat cíle konkrétněji. Například, “budu cvičit 30 minut denně” nebo “přidám do jídelníčku více ovoce a zeleniny”. Tímto způsobem získáte jasnější směr a zároveň měřitelný cíl.

  2. Realistické cíle jako klíč k úspěchu:

    Je nesmírně důležité si stanovit cíle, které jsou reálné a dosažitelné. Příliš ambiciózní cíle mohou přinést frustraci a snížit motivaci. Stanovením rozumně dosažitelných cílů si udržíte pohodu a snížíte stres.

  3. Plánování a dílčí kroky:

    Vypracujte si plán, který vás dovede k cíli. Rozdělte si své cíle na menší dílčí úkoly a stanovte si konkrétní termíny pro jejich splnění. Tím se vyhneme pocitu, že cesta k cíli je příliš obtížná nebo nejednoznačná.

  4. Podpora jako zdroj motivace:

    Hledání podpory ve svém okolí může být klíčové. Zapojujte přátele, rodinu nebo komunitu s podobnými cíli. Společně je větší šance, že se vám podaří zůstat motivovaní a vytrvalí.

  5. Laskavost k sobě:

    Pokud se nedaří plnit cíle dle plánu, není důvod se ukřivdit. Důležité je si uvědomit, že neúspěchy jsou přirozenou součástí cesty k úspěchu. Pamatujte, že každý den je novou příležitostí začít znovu.

Tímto přístupem, zakotveným v konkrétních cílech, reálných očekáváních, plánech a podpoře ze strany okolí, zvyšuješ šance na úspěch při dosahování svých novoročních předsevzetí.

 

Zbavit se špatných návyků není pouze o novém roce, ale o novém začátku každého dne. Ztrácet se ve zmatku předsevzetí a jejich zanedbání je lidské, ale důležité je věnovat pozornost našemu postoji vůči chybám. Každé setkání s neúspěchem nás posouvá blíže k úspěchu, pokud se poučíme z těchto zkušeností.

Nastavení konkrétních a realistických cílů, plánování a rozdělení na dílčí kroky jsou klíčem k úspěšné změně. Podpora ze strany blízkých nám poskytuje zdroj motivace a sílu, abychom pokračovali, i když se nám nedaří podle plánu.

Každý den je novou šancí začít znovu. Buďte laskaví k sobě, protože cesta ke změně není vždy hladká. Pokud se dostanete mimo kurz, nepropadejte zoufalství. Místo toho se zaměřte na to, co jste se naučili, a použijte to jako motivaci k dalšímu pokroku.

Zakotveni v těchto principech a přístupu, který zdůrazňuje pevné a realistické cíle, můžete dosáhnout úspěchu v realizaci svých novoročních předsevzetí. Nezapomeňte, že skutečná změna začíná uvnitř. Pusťte se do toho a udělejte z roku 2024 rokem skutečné změny!



Komentáře čtenářů

Jméno: Email:
Nadpis:
Komentář:

Vulgární a urážlivé reakce budou redakcí smazány
Kontrolní otázka proti spamovacím robotům:
Jaký je součin tří a čtyř? 

ISSN 1802-2863 . Tiráž

Copyright © 2001 - 2025 www.webmagazin.cz Všechna práva vyhrazena - All rights reserved.
Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí článků je bez souhlasu redakce Webmagazin.cz zakázáno.
Redakce nezodpovídá za obsah příspěvků.

Redakce, Reklama - Podmínky a právní omezení - Registrace

Vygenerováno za 0.0264 s