Nejste li zaregistrováni, můžete tak učinit zde, nebo si můžete nechat zaslat zapomenuté heslo

Jméno:

Heslo:
 

 ISSN 1802-2863 . Tiráž ...  Dnes je  neděle 9.2.2025, svátek má Apolena 

Hledej

Spolupracujeme

www.alpress.cz

www.argo.cz

www.bioscop.cz

www.bontonfilm.cz

www.botanicka.cz

www.divadlodisk.cz

www.divadlonavinohradech.com

www.divadloviola.cz

www.dokoran.cz

www.epocha.cz

www.hostbrno.cz

www.jota.cz

www.knihykazda.cz

www.literarnistrom.cz

www.mestskadivadlaprazska.cz

www.ngprague.cz

www.supraphononline.cz

www.svandovodivadlo.cz


Jak se stát lepším člověkem (v novém roce)

06.01.2024   Monika Škubalová   Společnost   Zobraz článek ve formě vhodné pro tisk

Jak se stát lepším člověkem (v novém roce)

Nový rok je časem nových začátků, předsevzetí a změn. Mnoho lidí si klade za cíl zlepšit se v nějaké oblasti svého života, ať už jde o zdraví, vztahy, kariéru nebo osobní rozvoj. Ale jak toho dosáhnout? Jak se stát lepším člověkem v novém roce? Jak si vybrat oblasti, ve kterých chcete zlepšit, jak se motivovat k osobnímu růstu a jak si udržet pozitivní myšlení?

Vyberte si oblasti, ve kterých se chcete zlepšit

Prvním krokem k tomu, abyste se stali lepším člověkem v novém roce, je určit si, co vám na sobě vadí nebo co byste chtěli změnit. Může to být cokoli, od fyzické kondice, přes komunikační dovednosti, až po sebevědomí. Důležité je, abyste si vybrali oblasti, které jsou pro vás smysluplné a důležité, a ne ty, které vám vnucují ostatní nebo společnost. Také je dobré si stanovit konkrétní a měřitelné cíle, které vám pomohou sledovat váš pokrok a úspěch. Například, místo toho, abyste si řekli, že chcete být štíhlejší, si můžete určit, kolik kilogramů chcete zhubnout, nebo jakou velikost oblečení chcete nosit.

Motivujte se k osobnímu růstu

Druhým krokem k tomu, abyste se stali lepším člověkem, je najít si motivaci, která vás bude hnát vpřed. Motivace je to, co vás přiměje začít, pokračovat a nedat se odradit překážkami. Motivace může být různá pro každého, ale obecně platí, že by měla být pozitivní, silná a osobní. Pozitivní motivace je ta, která vychází z vašich hodnot, zájmů a snů, a ne z pocitu viny, strachu nebo tlaku. Silná motivace je ta, která vám dává smysl a účel, a ne jen povrchní odměnu nebo trest. Osobní motivace je ta, která je spojená s vaší identitou, sebepojetím a sebeúctou, a ne s tím, co si myslí nebo očekávají ostatní. Například, místo toho, abyste chtěli zlepšit své zdraví, protože se bojíte nemoci nebo protože vás kritizuje váš partner, můžete chtít zlepšit své zdraví, protože si vážíte svého těla, protože chcete být aktivní a šťastný, nebo protože chcete být dobrým příkladem pro své děti.

Udržujte si pozitivní myšlení

Třetím krokem k tomu, abyste se stali lepším člověkem, je udržovat si pozitivní myšlení, které vám pomůže překonávat obtíže, učit se z chyb a těšit se z úspěchů. Pozitivní myšlení neznamená, že budete ignorovat nebo popírat realitu, ale že budete hledat dobré stránky v každé situaci, věřit ve své schopnosti a možnosti, a být vděční za to, co máte. Pozitivní myšlení vám pomůže zvýšit vaši sebedůvěru, zlepšit vaši náladu, snížit stres a podpořit vaše zdraví. Některé způsoby, jak si udržovat pozitivní myšlení, jsou:

  • Používejte afirmace, tj. krátké a pozitivní věty, které si opakujete, abyste posílili vaše přesvědčení a cíle. Například, můžete si říkat: “Jsem silný a odvážný”, “Mám co nabídnout světu”, nebo “Každý den se zlepšuji”.

  • Meditujte, tj. věnujte si několik minut denně, abyste se soustředili na svůj dech, své tělo a své pocity, a abyste se zbavili negativních myšlenek a emocí. Meditace vám pomůže zklidnit se, uvolnit se a získat větší uvědomění a kontrolu nad vaší myslí.

  • Pište si deník, tj. zapisujte si každý den, co se vám stalo, co jste dělali, co jste se naučili, co jste cítili, a co jste si cenili. Psaní si deníku vám pomůže zpracovat vaše zážitky, vyjádřit vaše pocity, ujasnit si vaše myšlenky a ocenit vaše úspěchy.

  • Dělejte si seznamy, tj. vytvářejte si seznamy věcí, které chcete udělat, které jste udělali, které vás těší, které vás inspirují, nebo za které jste vděční. Seznamy vám pomůže organizovat vaše plány, sledovat váš pokrok, zvyšovat vaši motivaci a posilovat vaši radost.

Stát se lepším člověkem v novém roce je možné, pokud si vyberete oblasti, ve kterých chcete zlepšit, motivujete se k osobnímu růstu a udržujete si pozitivní myšlení. Tyto tři kroky vám pomohou dosáhnout vašich cílů, zvýšit vaši spokojenost a zlepšit vaši kvalitu života.
Přeji vám hodně štěstí a úspěchů v novém roce!





Komentáře čtenářů

Jméno: Email:
Nadpis:
Komentář:

Vulgární a urážlivé reakce budou redakcí smazány
Kontrolní otázka proti spamovacím robotům:
Jaký je součin tří a čtyř? 

ISSN 1802-2863 . Tiráž

Copyright © 2001 - 2025 www.webmagazin.cz Všechna práva vyhrazena - All rights reserved.
Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí článků je bez souhlasu redakce Webmagazin.cz zakázáno.
Redakce nezodpovídá za obsah příspěvků.

Redakce, Reklama - Podmínky a právní omezení - Registrace

Vygenerováno za 0.0323 s