Broskvové smoothie  
Ingredience: 
2 střední broskve 
½ banánu
½ pomeranče 
100 ml pomerančové minerálky
Zázvor (dle potřeby) 
 
Postup: Broskve zbavíme svrchní slupky a nakrájíme na kostky. Banán a pomeranč oloupeme a rovněž nakrájíme na menší kousky. Ovoce dáme do smoothie makeru zalejeme vodou s příchutí a vše rozmixujeme do hladka. Pro pikantnější a výraznější chuť přidejte lžičku nastrouhaného zázvoru.  
 
Švestkové smoothie 
Ingredience: 
2 hrnky švestek 
Šťáva z citronu
100 ml citronové minerálky
Hrst chia semínek 
Koriandr nebo máta
Skořice nebo med na dochucení 
 
Postup: Švestky omyjeme, rozkrojíme na poloviny a vložíme do smoothie makeru. Přidáme chia semínka, koriandr nebo mátu, a dle chuti skořici nebo med. Vše zalijeme ochucenou vodou a rozmixujeme do hladka. 
 
Zelené smoothie
Ingredience:   
Menší svazek špenátu
1 malá okurka 
Zázvor 
Máta
Šťáva z citronu 
100 ml minerálky nebo vody
 
Postup: Špenát  omyjeme,  natrháme  a  dáme  do  mixéru.  Okurku omyjeme,  zbavíme  semínek  a  rovněž  nakrájíme.  Zázvor  nastrouháme, zhruba na 1 čajovou lžičku. Vše dáme do smoothie makeru, přidáme mátu a zalejeme vodou. Rozmixujeme do hladka. 


_{Foto: Pixabay}