Tisk článku ze serveru Webmagazin.cz - 3 lahodné smoothie drinky: Osvěžení plné vitamínů
Úvodník: A je to tu zase - teploty šplhají vzhůru a máloco přijde vhod víc než sklenice vychlazeného nápoje plného ovoce, zeleniny a dalších chutných ingrediencí. Smoothie dokáže nejen příjemně osvěžit, ale také dodat vitaminy, minerály i energii, aniž by zatížilo organismus. Schválně se inspirujte!
Článek:
Broskvové smoothie
Ingredience:
2 střední broskve
½ banánu
½ pomeranče
100 ml pomerančové minerálky
Zázvor (dle potřeby)
Postup: Broskve zbavíme svrchní slupky a nakrájíme na kostky. Banán a pomeranč oloupeme a rovněž nakrájíme na menší kousky. Ovoce dáme do smoothie makeru zalejeme vodou s příchutí a vše rozmixujeme do hladka. Pro pikantnější a výraznější chuť přidejte lžičku nastrouhaného zázvoru.
Švestkové smoothie
Ingredience:
2 hrnky švestek
Šťáva z citronu
100 ml citronové minerálky
Hrst chia semínek
Koriandr nebo máta
Skořice nebo med na dochucení
Postup: Švestky omyjeme, rozkrojíme na poloviny a vložíme do smoothie makeru. Přidáme chia semínka, koriandr nebo mátu, a dle chuti skořici nebo med. Vše zalijeme ochucenou vodou a rozmixujeme do hladka.
Zelené smoothie
Ingredience:
Menší svazek špenátu
1 malá okurka
Zázvor
Máta
Šťáva z citronu
100 ml minerálky nebo vody
Postup: Špenát omyjeme, natrháme a dáme do mixéru. Okurku omyjeme, zbavíme semínek a rovněž nakrájíme. Zázvor nastrouháme, zhruba na 1 čajovou lžičku. Vše dáme do smoothie makeru, přidáme mátu a zalejeme vodou. Rozmixujeme do hladka.
Foto: Pixabay
26.07.2026 - Michaela Wilhelmová